Biggest Loser coach: 'Voeding of bewegen?'

Geplaatst op 15-02-2016

Bob Harper, misschien herken je zijn naam als hem als de afslankexpert trainer van het Amerikaanse 'The Biggest Loser' tv programma.

'Gaat het om je voeding of om meer sporten?'

Als fitness trainer vond Harper het flink moeilijk om toe te geven. Maar hij zegt:

Biggest Loser trainer: 'voeding 80%, training 20%!'

Afvallen wordt voor 80% bepaald door je voeding. En slechts 20% door het sporten. Als personal trainer of fitness coach wil je natuurlijk gezond bewegen promoten. Maar eerlijk is eerlijk, vooral voeding heeft impact op afvallen. Aldus de strekking van de bekentenis van Bob Harper tijdens een interview op Oprah Winfrey's OWN kanaal. Bekijk de korte video, met Harper's opmerkelijke bekentenis, zoals op Huffington Post staat.

Ook deze Biggest Loser Coach geeft hetzelfde aan; Dolvett Quince

Misschien ken je zijn naam nog, maar Dolvett Quince is een echte Challenge Pro; mensen uitdagen om gezonder te leven. En voeding heeft nu eenmaal meer effect op overgewicht bestrijdendan sporten, dus zijn focus is 'ga verstandiger eten'! Net als met het lopen van een marathon, je begint stapje voor stapje. Waarom? Een resolute omslag heeft vaak juist een negatief (denk: o.a. jojo) effect. Het gaat om het eenvoudin=g maken van de stappen.

Aanvullend: onze top 5 meest gemaakte fouten bij afvallen

Deze top 5 kun je nu GRATIS downloaden als PDF, vul je gegevens in:

Volg óók AfslankExperts op Facebook: