• glutenvrije-salade

Blog

  • CBS onderzoek: Zo worden Nederlanders vitaal ouder

    Nederland wordt steeds ouder. De grote vraag is: hoe doen we dat in goed...

    Lees meer
  • Nu.nl: Wereldwijd is er nu een officiële overgewicht crisis!

    Daar gaan we weer... Want geen van de preventiemaatregelen lijkt te werken ...

    Lees meer
  • Schokkend: overgewicht en obesitas in Nederland!

    We weten allemaal dat er in Nederland steeds wat meer mensen met overgewicht ...

    Lees meer
Archief

Vergeet glutenvrij, lactosevrij, koolhydraatvrij enz.

Geplaatst op 23-11-2015

Het leeft nogal, onder een fanatiek groepje idealisten; glutenvrij, lactosevrij en vrij van alles wat je maar in de weg zou zitten om gezond te worden.

Vergeet je zoektocht naar glutenvrij en koolhydraatvrij

Ja, natuurlijk zijn er voortschreidende inzichten. En natuurlijk zijn er nieuwe voedingsgoeroes zoals Ralph Moorman. En natuurlijk is je hormoonspiegel belangrijk. Maar als je wilt afvallen, dan wil je eerst naar de basis kijken...

Wet 1 bij afvallen: minder caloriën innemen dan je verbrandt

Dat is ook wat Personal Trainer (van o.a. diverse BN-ers) Guy van der Reijden zegt: focus op waar het om gaat. En dat is op je macro nutriënten en op minder caloriën innemen dan je gebruikt. Dat is de 1e wet bij afvallen. Anders zou dit een 'glutenvrije en lactosevrije salade' kunnen heten:

 

 

Deel dit bericht:

Blog

  • CBS onderzoek: Zo worden Nederlanders vitaal ouder

    Nederland wordt steeds ouder. De grote vraag is: hoe doen we dat in goed...

    Lees meer
  • Nu.nl: Wereldwijd is er nu een officiële overgewicht crisis!

    Daar gaan we weer... Want geen van de preventiemaatregelen lijkt te werken ...

    Lees meer
  • Schokkend: overgewicht en obesitas in Nederland!

    We weten allemaal dat er in Nederland steeds wat meer mensen met overgewicht ...

    Lees meer
Archief